コンチワ＾＾
ついに買っちゃいました♪
ダイエットコーヒー
一昨日友達が飲んでて
「おいしーよ」って勧めるから。。。
飲んだら美味しくてー！！
これなら続けられるって早速
ダイエットコーヒーゲットです☆
コッソリ飲み続けてやるぞぉ～！！
なんかさ、肌も体も調子よくなるみたいで・・・
ダイエットって肌や体の調子が悪くなるのは
もう一昔前の話なんだねー
明明後日からチェコに行くみたい。
うらやましぃな～♪
帰ってきたら成田行こうか？って話をしてたんだけど。
クレーン運転士をとりたいみたいで、その前にリフレッシュして、
仕事も勉強も頑張るみたいだよ。
なんか・・・パワフル。
でも、こしのために背筋って言い出した
くらいから、明るくなって、ちょっとホッとしてるんだ。
いろいろあったから。
おとなしくしてようって言っても、
何か一生懸命になっていたりして・・・。
ちょっと重い物が取れたってカンジかなー
見ていて、心配って時あるよね。
雨たり、コロコロ変わる天気みたいに、気分がかわってたり。
今じゃゲルマオススメしてくるくらいだから
一安心かなー。
ま、どんなことがあっても頑張り屋なのは良いことだけど
疲れてしまう時は誰でもあるから。
無理をしないのが一番♪
頑張り屋さんこそ、疲れちゃうんだろうな、きっと・・・。
ニンニン
ワックス脱毛は埋没毛になりやすい
朝方、午後きちんと食べてれば、19時抜いても大丈夫だよね。
朝方、午後、しっかりバランスを考えて食べているから、
19時一食抜いても問題ないし、逆に痩せるよね！
と、いうことを考えたり、思ったりしたことはありませんか？
おれも初めは同じような考えを持っていました。
「19時食べなければ痩せる！」と。
確かに、19時食べないと朝方体重が減っていたりしますよね。
しかし19時抜いたのに体重が減っていない。
こんな時もありませんか？
そして朝方いつも通りに食べたのに太った。
これでは、頑張って19時ご飯を我慢した意味がないですよね。
なぜ、こんな事がおきてしまうのでしょう？
それは、減量の停滞期の時と似たような事だと
おれは思っているんです。
減量の停滞期の時は、
身体が「飢餓状態なの？」と防御体制になり、
体重減少を抑えます。
一方、19時抜けば、身体が異常を感じる。
そして朝方食べたもので、19時の分まで補おうとするから
余計にエネルギーを使うから太ってしまう。
ただ停滞期の場合は、きちんと３食摂っているので、
太らずそのうちまた体重は落ちはじめますよね。
しかし、19時抜いた場合はあくまでも食べていない！
身体はこう判断するので、逆に太るという結果になってしまうんです。
おれは、19時抜いてもあまり体重は変わらない・・・
それなのに次の日少し食べると太るという悪循環の連続だったんです。
つまり、19時抜いたからって痩せた体重が維持できるわけではなく。
朝方、午後しっかり食べているからといって、
19時抜いていいという訳ではないんです！
おれは今、３食しっかり食べています。
それは、今までの経験から３食食べても、ちゃんと痩せられる。
むしろ、どこかで食べない方が痩せにくいと解ったからです。
皆さん、こんにちは～。
よく聞く話ですが、
「冬になると太るけど、夏は痩せるからダイエットは夏がいいの？」と。
冬太りやすいと言われているのは、
おそらく寒いから代謝も悪くなり、
同時に寒くて、外に出るのが苦痛で、
なかなか体操が続かなかったり・・・
そんな状態で、いつも通り食べるから
身体に栄養がたまりやすいのかな？って、おれは考えています。
でも、夏だからって本当に痩せられますか？
暑いから夏バテになってしまったり、
食べれない日が続くと、確かに痩せるかもしれません。
しかし、
暑いから体操はきついなと思って、やらない日が続いたり・・・
暑いからこそ、アイスなどを食べ過ぎてしまったり、
バランスが崩れがちなのも夏だと思うんです。
食べられないから仕方ない。
でもこのままだったら痩せるかもしれないから、ラッキー！
もし、
こう思ってしまったのなら、
夏開けにリバウンドする可能性はかなり高いです。
おれも夏バテになり食べられず、
痩せたので夏バテと思い込むことで食欲をなくす
ダイエットをしたことがあります。
結果は夏休み明けに見事にリバウンド。
痩せたね！と言われたのも少しの間だけでした・・・。
食べられないなら、食べられないなりの対応を身体にしてあげる事は、
とても大切だと思います。
食べられなければ、体力も減るし、
体力が減ってしまえば、体操するのだって辛くなります。
しかも、暑い中、身体に栄養を入れなければ、
貧血になりやすくなりますよね。
身体に悪循環なら、もちろんダイエットにもマイナスなんです！！
どんとはれ
読者様ちょっと聞いてくださーい。
実は・・・１週間位前告られまして・・・
わたし、お付き合いをすることに
なりましたぁあああ（＾▽＾）ｖ
なんか久々の恋愛というやつです。
JOBAやっといてよかったー
ダイエットフルーツ茶飲んどいてよかったー
7日、お昼から・・・
ウインドウショッピングです♪
なーんかね、恋愛なんてしばらく縁がないと
正直思ってた
友達とカナダ行ったり
それなりに楽しんでたりして
地元小樽に会った時に
恋愛だー結婚だーって話を聞いても
他人事っぽかったし
自由でいたいと思っていたのかもしれない
兄弟がクレーン運転士とったりしててね
自分も何かをしなくては・・・って思う気もあった
恋愛まで余裕がなかったのかもしれない。
でもさ、事故と一緒だよね。
うまい棒(バーガー味)を食べて、一瞬でこれ好きって
思うようにはいかないけど
一緒にいて惹きつけられるものがある・・・
という時点で合ってるのかなー
付き合ってみなくてはわからない
なーんていうけど、合わない人は最初から
わかるもんだよね？
休みのお昼といえば
おとなしくしてようだったから、変化しそう
周りが結婚モードでもわたしはわたし
やりたいことはきちんとやって
自分というものをきちんともって
前に進んでいこうかなー
なんて熱く語っちゃったけど・・・
なんかいろいろ考えるお年頃なんだよね
恋愛→結婚になるパターンも多いし
だからって相手を選ぶ基準をどこに置くかとか
損得ばかり考えたくないしね
はぁ～・・・
じゃんじゃん
皆さん、おっはー
今日はのんびりでーす♪
ダイエットシェイク ココア味飲んで
ゆーっくりwiiスポーツ☆
最近は恋もご無沙汰・・・
でも仕事もプライベートも落ち着いてるし
リラックスタイムも作れています
なんかね、気を使いすぎて
疲れちゃうことがあるんだ。。。
笑顔でいても
色々考えちゃうことがあって。。。
マッタリしようって…
疲れてたんだよね、わし
自分でも振り回されているのが
良くないと思うんだ
でもね、ついそうなってしまう。
たまたま友達がやってた
エクササイズ トランポリン
それがきっかけでwiiスポーツを
はじめたんだ
無理することない
岩盤ヨガとかでもリラックスに
なるのなら良いかなーとか思う
それで２キロ痩せてたら
ラッキーな話
わしの場合、痩せるのは後でついてくる
ってカンジかなー
人それぞれ目的はあるとは思うけどね。
特に20時からとか決めた時間に
できないからさー
頑張り過ぎなくても良いって思うようになった
恋愛や仕事に疲れちゃってたのかも。。。
20時とか関係なく、
自分ができる時間で無理なく自由に。
それで良いのかなーって思うようになった。
イベントだって、無理して恋愛することない。
一緒にいて楽しい人と新宿に行ったり
サーロインステーキを食べたり♪
そんな生活も良いかなーとか思ったりして
なんかスッキリした
マイペースが一番だよねー
自分の生活に合わせたライフスタイルで
これから生活していけば良いこともあるさ～
明日はいい日かな～